每一个在职场打拼的人都有可能患上职业倦怠，就象我们每个人都有可能生病一样。我们不能逃避，那样只会使问题更加严重。想一想自己到底是一种生理倦怠，身体上无法负荷，需要适当的休息呢？还是一种心理倦怠，心理上的疲惫，需要调整心理状态？
对于一个人克服职业倦怠，取得更大成功而言，自我反省的能力是很重要的。因为人生最大的成就在于不断反省自己、重建自己，使自己终于知道如何生活。
夏朝时，一个背叛的诸侯有扈氏率兵入侵，夏禹派他的儿子伯启去抵抗，结果伯启被打败了。他的部下很不服气，要求继续进攻，但是伯启说：“不必了，我的兵比他多，地也比他大，却被他打败了，这一定是我的德行不如他，带兵方法不如他的缘故。从今天起，我一定要努力改正过来才是。”从此以后，伯启每天很早便起床工作，粗茶淡饭，照顾百姓，任用有才干的人，尊敬有品德的人。过了一年，有扈氏知道了，不但不敢再来侵犯，反而自动投降了.
南宋僧人曾做一偈：“身是菩提树，心发明镜台。时时勤拂拭，勿使惹尘埃。”一个人在职场时间长了，心灵难免会沾染上尘埃，如果不能经常的自我反省，很容易使原来洁净的心灵受到污染和蒙蔽。
我们身边有很多每天都开心生活的人，他们的共同特质在于懂得自省，因而有能力为自己的所作所为找到深赋价值的目的。
心理学家曾说过：“人是最会制造垃圾污染自己的动物之一。”正如清洁工每天早上都要清理人们制造的成堆的有形的垃圾一样，我们要想彻底消除倦怠，也必须经常的反省自己，时刻清洗心灵和头脑中那些烦恼、忧愁、痛苦等无形的垃圾，真正让自己时刻心如明镜，洞若观火，以最好的状态去投入工作。
钻石法则12安静内省法
心理学家发展出一套安静内省法帮助人体快速放松。经过练习，安静内省法可以在6秒内，让你达到放松状态。事实上，这套安静内省技术被发现用在年幼的小孩身上也是有效的。
(1)想一想那些令你感到害怕可忧虑的事物。
(2)在内心微笑着。这将缓解忧虑的脸部紧张肌肉。
(3)告诉你自己“在警觉的心灵中，我可以保有宁静的身体”。
(4)安静地、轻省地吸气，吐气。
(5)吐气时，松开上下腭，并让上、下牙齿轻微分开。
(6)从头到脚，想像沉重和温暖的感觉贯穿全身上下。
在开始练习时，想像可能会有困难，但经过练习后，上述6步骤可以在6秒钟内完成。